- 肩こりで仕事や家事に集中できない
- ひどくなると頭痛や吐き気がする
- 首・肩・背中が常に重い
- 腕がしびれることがある
- デスクワークだから諦めている
- マッサージや電気をかけてもその時だけ
- 痛み止めを飲んでしのいでいる
肩こり3つの危険信号
肩こりや頭痛で痛み止めを飲んでも、湿布を貼っても、YouTubeをみてマッサージやストレッチをしても痛みや症状が変わらず、肩こりをぶりかえす方は多くいます。
ひとことで「肩こり」と言ってもその原因や症状は様々ですし、放置すると脳血管障害などのリスクも高まります。
ひとりひとりにあったアプローチが特に大切になるのが首肩こりの施術になります。
危険信号1
痛み止めをよく飲んでしまう
肩こりがひどくなるにつれ、頭痛がでてくる方も多いかと思います。
頭痛が辛いからと痛み止めを常用している方が意外にも多くいらっしゃいます。
痛み止めは副作用や依存性も強く、一時的に楽に感じても結果肩こりも頭痛も改善していないということになります。
大切なのは「なぜ身体にそのような症状が出てしまっているのか？」という原因を考えないと、いつまでも対処療法で終わってしまうことになってしまいます。
危険信号2
生活の中で同じ姿勢を
とることが多い
デスクワークやスマホ、テレビの見過ぎなど、どうしても同じ姿勢でいることがあると思います。
肩こりがある方は日常で姿勢を固定していることが多いはずです。
慢性的な肩こりは生活の中に潜んでいます。
まずは肩こりの原因になっている日常生活での姿勢や癖を理解することが肩こり改善の第一歩です。
危険信号3
肩ばかりに意識が向いてしまう
肩こりが辛いから肩に意識が向いてしまうのは仕方がないことでしょう。
しかし、肩こりの原因は肩以外にあることがほとんどです。
肩周りのストレッチや筋トレばかりしている、通っている整形外科や整骨院、整体では肩へのマッサージや電気だけ。
症状がある時は調子が悪い…、症状がない時は調子がいいんだ！と単純に考えてしまうのは、いつまでも改善しない方の典型例です。
以上が肩こり3つの危険信号です。
肩こりでお悩みの方はいくつか当てはまったのではないでしょうか？
じゃあ、この肩こりは治らないんですか？
諦めないでください！
うえはら整体院が全力でサポートします！
ここからは肩こりの原因になりやすいものを紹介しますね！
①横隔膜
第一に呼吸が浅くなっていることが肩こりの大きな原因になります。
呼吸は主に横隔膜というお腹にある筋肉により行われますが、横隔膜がうまく使えないと首や肩の筋肉を使い呼吸を行なうことにより肩こりを引き起こします。
②精神的なストレス
ストレスは自律神経の乱れに繋がり身体を緊張させてしまいます。
結果、浅い呼吸、睡眠不足、慢性的な疲労から肩こりもひどくなります。
③脊柱
デスクワークやスマホの使い過ぎで姿勢が悪くなると、特に頸椎(首)～胸椎(背中)が固まります。
首や背中の動きが悪くなると頭は前方に倒れていくので、頭の重さを支えるために首や肩への負担が増し、肩こりを引き起こします。
うえはら整体院の肩こり施術
こんな施術をします
横浜市神奈川区にあるうえはら整体院では、肩こりの施術として主に筋肉、関節、自律神経に対してアプローチを行います。
筋肉・関節への施術
無意識に緊張してしまった肩の筋肉にアプローチすることで血流を改善し本来の筋機能を取り戻します。
また、関節のズレを調整することで肩こり筋へのストレスを減らしていきます。
自律神経への施術
自律神経の乱れがある方には、頭の調整やお腹の調整を行ないます。
頭の調整は身体の回復に重要な脳脊髄液の循環に関わりますし、お腹の調整は上記した横隔膜の問題に効果的です。
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なぜ初回割引するの？
初めて行く整体院って、効果はあるの？自分に合っているかな？とちょっと不安ですよね。そんな不安の解消や、施術の効果や他院との違いを多くの方に感じていただきたいと思い初回割引を行っております。
まずは初回の施術でのお身体の変化を体感してみて下さい。
RESERVA
ご予約について
当院は完全予約制となっております。
予約方法は「LINE予約」「ホットペッパー予約「電話予約」です。
施術中は電話対応することが出来ませんので、可能なら前日までに「LINE」か「ホットペッパー」でご予約いただけると幸いです。
FLOW
当日の流れ
①ご予約
まずはお電話かLINE、ホットペッパーからご予約をお取りください。前日までにご予約いただけるとスムーズにご案内ができます。
②ご来院
5分前を目安にご来院ください。
入口を入ったところで靴を脱ぎ、スリッパに履き替えてください。
③受付
受付でアルコール消毒と検温をお願いしております。
カウンセリングシートをお渡ししますので、ソファでご記入ください。
ソファの隣にあるウォーターサーバーはご自由にお使いください。
④カウンセリング
カウンセリングシートを基にお話を伺います。
お身体の事や料金についてなど、疑問なことは何でもお聞きください。
⑤検査と施術
カウンセリングを基に痛みや不調の原因を検査していきます。
特に初回は検査に時間をかけ現状のお身体の状態を一緒に確認し、その後施術に入っていきます。
⑥状態説明とお会計
施術後に状態説明、今後の見通し、施術計画をお伝えします。
必要に応じて簡単なセルフケアや生活習慣のアドバイスをお伝えします。
最後に受付にてお会計となります。
次回来院目安をお伝えしますのでご都合に合わせ予約をお取りください。
喜びの声
肩こり治療を受けた方の口コミを一部ご紹介
専門家の声
同業者からも推薦をいただいております
橋垣 好人先生(整体院 院長/JFA日本五十肩疼痛協会 理事)
皆さま、どこの整体に行ったらよいのか迷っていませんか？
流行っているところ、評判が良いところ等、色々な基準がありますが最も信頼できるのは「同業者(施術家)が支持している治療院」だと思います。
私自身、「この先生にならみてもらいたい」と思っている先生が数名いますが、その中の一人が上原先生です。技術はもちろんの事、親切心や優しさ、お客様に対する姿勢も上原先生は持ち合わせています。
迷われている皆さま、是非一度うえはら整体院に行ってみて下さい。きっとあなたの悩みを解決してくれるはずです。
江尻 茂光先生(整骨院 院長/整体脳セラピー代表)
多くの臨床経験を積んできた実績があり、患者様の症状改善のため、熱心に勉強に取り組んでいます。
丁寧な問診と検査で根本原因をみつけ、早期改善を目指す整体院です。
上原先生の施術は間違いありません。