- 腰が痛くて旅行や運動を控えている
- 朝、痛みで起きるまでに時間がかかる
- デスクワーク中、痛みで仕事に集中できない
- 長時間立っていると痛くなってくる
- マッサージや電気をかけても腰痛が再発してしまう
- 痛み止めを飲んで腰痛をしのいでいる
腰痛3つの危険信号
「ぎっくり腰」、「椎間板ヘルニア」、「脊柱管狭窄症」と診断されて数か月…
痛み止めを飲んでも、湿布を貼っても、YouTubeをみて腰のマッサージやストレッチをしても痛みが変わらず、繰り返す腰痛。
「痛み」は身体からの危険信号です。
腰に負担がかかり続けているから、「これ以上負担をかけないで」という身体からのサイン。
ここに気付かないで同じことを繰り返していても、腰痛はなくなりません。
危険信号1
腰痛がきつい時もあれば、
ほとんどない時もある
例えば、病院でMRIを撮ったら腰椎椎間板ヘルニアと診断された。だけど普段痛みがない時もある。
これは画像上ではヘルニアはあるけど、痛みの原因がヘルニアだけにあるわけではないということです。
ヘルニアに限らず、「脊柱管狭窄症」「腰椎椎間板症」「腰椎分離症」「腰椎すべり症」「仙腸関節炎」などといった、病院で診断を受けるものも同様です。
大切なのは「なぜそのような状態になってしまったのか？」という原因を考えないと、いつまでも対処療法で終わってしまうことになってしまいます。
危険信号2
生活の中で同じ姿勢を
とることが多い
デスクワークや立ち仕事など、どうしても同じ姿勢をとることがあると思います。
腰痛持ちの方は普段の姿勢や身体の使い方でずっと腰に負担をかける動作をしているはずです。
しつこい腰痛は生活の中に潜んでいます。
まずは腰痛の原因になっている日常生活での姿勢や癖を理解することが腰痛改善の第一歩です。
危険信号3
腰ばかりに意識が向いている
腰が辛いから腰に意識が向いてしまうのは仕方がないことでしょう。
しかし、腰痛の原因は腰以外にあることがほとんどです。
腰周りのストレッチや筋トレばかりしている、通っている整形外科や整骨院、整体では腰のマッサージや電気だけ。
痛みがある時は調子が悪い…、痛みがない時は調子がいいんだ！と単純に考えてしまうのは、いつまでも改善しない方の典型例です。
以上が腰痛3つの危険信号です。
腰痛でお悩みの方はいくつか当てはまったのではないでしょうか？
じゃあ、この腰痛は治らないんですか？
諦めないでください！
うえはら整体院が全力でサポートします！
ここからは腰痛の原因になりやすいものを紹介しますね！
①股関節
臨床経験上、股関節に問題がある方が圧倒的に多いです。
股関節は大きく動く関節なので、股関節が硬くなると骨盤や腰が代わりに動き過ぎてしまうことによって負担がかかります。
②大腰筋と殿筋
大腰筋とは上の画像のようにお腹の奥にあるインナーマッスルで腰を前から支えてくれています。
殿筋とは大殿筋や中殿筋といったお尻の筋肉のことで、身体の土台である骨盤と共に身体を支えてくれています。
この2つの筋肉は前後で骨盤や腰のバランスを取っているので、どちらかがうまく使えていなかったり、過剰に働き過ぎていると腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまいます。
③胸椎・肋骨
特にデスクワークやスマホをよく使う方は胸椎・肋骨が固まり呼吸が浅くなっています。
腰の上にある胸椎から肋骨の柔軟性がなくなることで、代わりに腰椎(腰)が代償しまうことにより負担がかかりやすくなってしまいます。
うえはら整体院の腰痛施術
こんな施術をします
横浜市神奈川区にあるうえはら整体院では、腰痛の施術として主に筋肉、関節に対してアプローチを行います。
筋肉・関節への施術
負荷がかかり過労した腰の筋肉にアプローチします。
特に殿部筋は腰痛に効果的です。
また、関節のズレを調整することで腰へのストレスを減らしていきます。
お腹の施術
お腹には大腰筋といった筋肉や、小腸・大腸などの内臓、腹圧や呼吸に関係する横隔膜など、腰痛に関係の深い組織が沢山あるので、腰痛の施術には重要なポイントです。
初回限定キャンペーン
まずはお試しください
なぜ初回割引するの？
初めて行く整体院って、効果はあるの？自分に合っているかな？とちょっと不安ですよね。そんな不安の解消や、施術の効果や他院との違いを多くの方に感じていただきたいと思い初回割引を行っております。
まずは初回の施術でのお身体の変化を体感してみて下さい。
RESERVA
ご予約について
当院は完全予約制となっております。
予約方法は「LINE予約」「ホットペッパー予約「電話予約」です。
施術中は電話対応することが出来ませんので、可能なら前日までに「LINE」か「ホットペッパー」でご予約いただけると幸いです。
FLOW
当日の流れ
①ご予約
まずはお電話かLINE、ホットペッパーからご予約をお取りください。前日までにご予約いただけるとスムーズにご案内ができます。
②ご来院
5分前を目安にご来院ください。
入口を入ったところで靴を脱ぎ、スリッパに履き替えてください。
③受付
受付でアルコール消毒と検温をお願いしております。
カウンセリングシートをお渡ししますので、ソファでご記入ください。
ソファの隣にあるウォーターサーバーはご自由にお使いください。
④カウンセリング
カウンセリングシートを基にお話を伺います。
お身体の事や料金についてなど、疑問なことは何でもお聞きください。
⑤検査と施術
カウンセリングを基に痛みや不調の原因を検査していきます。
特に初回は検査に時間をかけ現状のお身体の状態を一緒に確認し、その後施術に入っていきます。
⑥状態説明とお会計
施術後に状態説明、今後の見通し、施術計画をお伝えします。
必要に応じて簡単なセルフケアや生活習慣のアドバイスをお伝えします。
最後に受付にてお会計となります。
次回来院目安をお伝えしますのでご都合に合わせ予約をお取りください。
喜びの声
腰痛治療を受けた方の口コミを一部ご紹介
専門家の声
同業者からも推薦をいただいております
橋垣 好人先生(整体院 院長/JFA日本五十肩疼痛協会 理事)
皆さま、どこの整体に行ったらよいのか迷っていませんか？
流行っているところ、評判が良いところ等、色々な基準がありますが最も信頼できるのは「同業者(施術家)が支持している治療院」だと思います。
私自身、「この先生にならみてもらいたい」と思っている先生が数名いますが、その中の一人が上原先生です。技術はもちろんの事、親切心や優しさ、お客様に対する姿勢も上原先生は持ち合わせています。
迷われている皆さま、是非一度うえはら整体院に行ってみて下さい。きっとあなたの悩みを解決してくれるはずです。
江尻 茂光先生(整骨院 院長/整体脳セラピー代表)
多くの臨床経験を積んできた実績があり、患者様の症状改善のため、熱心に勉強に取り組んでいます。
丁寧な問診と検査で根本原因をみつけ、早期改善を目指す整体院です。
上原先生の施術は間違いありません。